|
Mata sangat sensitif |
Cara Merawat Kesehatan Mata Dengan Mudah – Mata merupakan indera yang sangat penting
untuk makhluk hidup terutama manusia, tanpa mata manusia tidak dapat hidup
dengan sempurna. Karena mata berfungsi untuk melihat indahnya ciptaaNya, dalam
kehidupan sehari-hari kita lupa menjaga kesehatan mata kita, padahal sangatlah
penting menjaga kesehatan mata. Mata yang sehat akan sangat berpengaruh
terhadap rutinitas kita sehari-hari.
Banyak sekali bermunculan maslah mata
seperti mata merah, mata rabun, mata minus/plus, dan sebagainya. Semua masalah
kesehatan mata tersebut dipengaruhi oleh kebiasaan buruk kita sendiri, seperti
menonton TV terlalu dekat, didepan laptop terlalu lama, semua itu akan
menimbulkan masalah kesehatan mata secara serius. Setelah anda terkena penyakit
mata maka akan memerlukan biaya yang banyak untuk menyembuhkan seperti normal
kembali, sangatlah penting dilakukan pencegahan agar tidak terkena masalah
kesehatan mata. Saya akan berikan Tips Cara merawat kesehatan mata dengan mudah
berikut.
Tips Cara merawat
kesehatan mata dengan mudah :
Gunakan Mentimun
Mentimun mempunyai Gel yang mempunyai sifat dingin, tips
merawat mata yang pertama ini anda gunakan mentimun yang sudah anda belah
secara melintang dengan tebal kira-kira 1 cm, anda letakan irisan tersebut ke
mata anda, mata anda akan terasa dingin,
kemudian anda diamkan selama 30 menit, setelah itu mata anda akan terlihat
lebih segar.
Menkonsumsi buah dan sayur
Buah dan sayur sangatlah baik untuk melakukan perawatan
kesehatan mata kita, seperti wortel. Wortel mempunyai vitamin A yang mampu
memberikan ketajaman pada mata, selain wortel juga mampu menghambat degenerasi
mata. Dengan menkomsumsi buah dan sayur secara rutin mata anda akan terlihat
lebih indah dan segar.
Gunakan kacamata secara tepat
Anda juga harus memperhatikan penggunaan kacamata secara
tepat seperti penggunaan kacamata untuk seseorang yang mengalami minus haruslah
berbeda dengan penggunaan kacamata bagi orang yang mengalami mata plus, jika
anda salah menggunakan kacamata akan membuat mata anda lebih parah. Saya sarankan
anda konsultasikan ke dokter mata untuk kacamata yang cocok dengan mata anda.
Kurangi penggunaan tetes mata secara berlebih
Jika anda mengalami gangguan pada mata seperti mata merah,
boleh saja anda menggunakan tetes mata, akan tetapi anda perlu mengetahui
kandungan yang ada dalam tetes mata tersebut. Jika anda menggunakan tetes mata
secara berlebih akan membuat mata anda menjadi rabun. Oleh sebab itu gunakan
sekali saja ketika mata anda merah.
Istirahat yang cukup
Seperti halnya tubuh, mata juga memerlukan istirahat secara
teratur, ketika anda berjam-jam berada didepan komputer maka luangkanlah waktu
minimal 30 untuk tidur, karena ketika anda berada didepan komputer mata anda
telah teradiasi oleh sinar layar komputer dan menyebabkan mata anda lelah,
istirahat yang optimal untuk mata adalah 8 jam dalam sehari.
Cara merawat
kesehatan mata dengan mudah tidak perlu mengeluarkan biaya yang banyak
bukan?. Jika anda lakukan Cara merawat kesehatan mata dengan mudah diatas mata
anda akan lebih sehat dan indah. Thank :)
Labels: Blog, Kesehatan, Merawat kulit